Mach die Session ein paar Mal geführt, und dann fang an deine eigenen Sessions zu machen. 

Du brauchst meine Führung dabei nicht die ganze Zeit. Wenn du es ein paar mal mit Führung gemacht hast, probier dich selbst aus und finde deinen eigenen Rythmus.

Ich habe die Meditation ohne Musik hochgeladen, damit du deine eigene zu deiner Intention passende Musik finden kannst.

Musik die ich dir für die geführte und auch für deine eigenen Sessions empfehlen kann:

https://www.youtube.com/watch?v=Bq9OBnDaZ54

https://www.youtube.com/watch?v=dPK76fD7t4A

https://www.youtube.com/watch?v=tNlTIgZMTPI

https://youtu.be/CP6hV3l6o6U