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Meditations-FAQ

Lektionen

Muss ich mich stark konzentrieren oder anstrengen?

Soll ich mit offenen oder geschlossenen Augen meditieren?

Soll ich Musik zum Meditieren benutzen?

Sollte ich auch meditieren wenn es mir schlecht geht?

Was brauche ich, um mit Meditation zu starten. Wie fange ich am besten an?

Was ist wenn ich beim Meditieren müde bin und einschlafe?

Was ist wenn ich keine Zeit zum Meditieren habe?

Was ist, wenn ich mich ablenken lasse und es mir schwer fällt mich zu fokussieren?

Was sind die physischen Folgen von Meditation?

Was sind die Vorteile von Meditation?

Was unterscheidet Meditation von anderen Entspannungstechniken (Hypnose etc.)?

Was wird passieren wenn ich meditiere?

Welche unterschiedlichen Techniken gibt es und welche ist die Richtige für mich?

Wie gehe ich mit Ablenkungen wie Schmerzen, Kratzen oder anderen Ungemütlichkeiten um?

Wie wird Meditation meine Probleme lösen?

Wo soll ich am besten meditieren?

Woran erkenne ich, dass ich Fortschritte mache?

Zu welcher Tageszeit sollte ich am besten meditieren?

Brauche ich ein Mantra zum Meditieren?

Ich kann beim Meditieren nicht aufhören zu denken. Ist das normal?

Ist Meditation schwierig zu lernen?

Kann ich abhängig werden von Meditation?

Kann ich Meditation meinen Kindern beibringen?

Muss ich meinen Lebensstil verändern?